Bundle: Besser Einschlafen

In diesem Bundle Erhältst du 4 MP3s, die sich besonders gut zum Einschlafen eignen und den Schlaf teils langfristig verbessern können. Alle MP3s dieses Bundles sind immer in der Version mit Musik.

- Die Stärkste Hypnose zum Einschlafen
- NIDRA Einschlafmeditation
- Blitzschnell Einschlafen mit der "Military Sleep Technique"
- Hypnose "Eine regnerische Zugfahrt"

Die Stärkste Hypnose zum Einschlafen: Mit diesem Hypnose als MP3-Download wirst Du nicht nur in wenigen Minuten tiefenentspannt Einschlafen: Du wirst außerdem besser durchschlafen und am nächsten Morgen ausgeruhter und entspannter erwachen. Die Hypnose ist sehr stark und kraftvoll... 💫

• Gesamtlänge: 2 Stunden
• Die eigentliche Hypnose dauert circa 45 Minuten, ab dann folgen Affirmationen
• MP3-Datei in hoher Qualität (44.1 kHz u. 192 kbps Bitrate)
  
• Unbegrenzt Offline abspielbar auf allen gängigen Geräten
• Verfügbar in einer Version mit Musik, mit Regen, ohne Musik/Regen, oder im Bundle
• Dateigröße: je 129 MB

Thema der Hypnose: Durch Trance-Sprache nach Milton-Erickson, sowie Körperwahrnehmungs-Übungen in eine tiefen Schlaf gleiten und während des Schlafes kraftvolle Suggestionen für Erholung aufnehmen

Kann helfen bei: Einschlafproblemen, Problemen beim Durchschlafen / Unruhiger Schlaf, Antriebslosigkeit, Negativen Gedanken, Grübeln

Innere Bilder: Bergwiese, Wolke, Sternenhimmel

Stärke der Entspannung: 5/5
Stärke der Suggestionen: 5/5
Stärke der inneren Bilder / Visualisierungen: 3/5

NIDRA Einschlafmeditation: Mit der Nidra-Meditation MP3 wirst Du in einen erholsamen Schlaf finden und dabei aufbrausende Gedanken oder den Stress des Tages abgeben. Am Ende folgen kraftvolle Suggestionen für den Schlaf, damit Du bereits am nächsten Morgen mit mehr Energie erwachen wirst... 💫

• Gesamtlänge: 2 Stunden
• Die eigentliche Meditation dauert knapp 40 Minuten, ab dann folgen kraftvolle Suggestionen
• MP3-Datei in hoher Qualität (44.1 kHz u. 192 kbps Bitrate)
  
• Unbegrenzt Offline abspielbar auf allen gängigen Geräten
• Verfügbar in einer Version mit Musik, ohne Musik, oder im Bundle
• Dateigröße: je 179 MB

Thema der Meditation: Durch verschiedenen Atem-Techniken und Wahrnehmungsübungen aus dem Yoga-Nidra den Stress loslassen und in einen tiefen Schlaf finden. Mit den Suggestionen am Ende werden zudem positive Gefühle verankert (Selbstliebe, Motivation, Kraft etc.)

Kann helfen bei: Einschlafproblemen, Problemen beim Durchschlafen, Aufbrausenden Gedanken vor dem Schlafengehen, Energielosigkeit

Innere Bilder: -

Stärke der Entspannung: 4/5
Stärke der Suggestionen: 2/5
Stärke der inneren Bilder / Visualisierungen: 1/5

Blitzschnell Einschlafen mit der "Military Sleep Technique":

Mit dieser MP3-Meditation wirst Du in wenigen Minuten Einschlafen können. Die "Military-Sleep-Technique" ist eine starke Einschlaftechnik, die sich seit Jahrzehnten im US-Militär entwickelt wurde. Sie kombiniert die Körperwahrnehmung, das Visualisieren und das Mantra in einer sehr kompakten Form...  Da man die "Military-Sleep-Technique" auch gut selbst anleiten kann, findest du am Anfang der MP3 eine kurze Anleitung. Danach folgt eine Geführte Version... 💫

• Gesamtlänge: 90 Minuten
• Die eigentliche Meditation dauert knapp 25 Minuten, sie wiederholt sich allerdings für 3 Mal und wird bei den erneuten Durchläufen immer leiser
• MP3-Datei in hoher Qualität (44.1 kHz u. 192 kbps Bitrate)
  
• Unbegrenzt Offline abspielbar auf allen gängigen Geräten
• Verfügbar in einer Version mit Musik, ohne Musik, oder im Bundle
• Dateigröße: je 129 MB

Thema der Meditation: Mit Körperwahrnehmung, Visualisierung und einem Mantra schnell in den Schlaf finden. 

Kann helfen bei: Schlafproblemen, Problemen beim Durchschlafen, Aufbrausenden Gedanken vor dem Schlafengehen

Innere Bilder: Hängematte, Bootsfahrt auf einem Bergsee

Stärke der Entspannung: 4/5
Stärke der Suggestionen: 1/5
Stärke der inneren Bilder / Visualisierungen: 2/5

Hypnose "Eine regnerische Zugfahrt": Mit dieser MP3-Hypnose wirst Du wohlbesonnen Einschlafen und Sorgen hinter dir lassen... Wir visualisieren das beruhigende Bild einer Zugfahrt bei Regen; einem sicheren Ort. Und mit diesem Bild wirst du in einen erholsamen, sorgenfreien Schlaf gleiten... 💫

• Gesamtlänge: 2 Stunden
• Die eigentliche Hypnose dauert knapp 45 Minuten, ab dann folgen Suggestionen
• MP3-Datei in hoher Qualität (44.1 kHz u. 192 kbps Bitrate)
  
• Unbegrenzt Offline abspielbar auf allen gängigen Geräten
• Verfügbar in einer Version mit Musik, ohne Musik, oder im Bundle
• Dateigröße: je 129 MB

Thema der Hypnose: Tief Entspannen und mit der Visualisierung einer Zugfahrt im Regen einen sicheren Raum schaffen, wo Sorgen keinen Platz haben. Am Ende mit positiven Suggestionen Kraft während des Schlafens schöpfen

Kann helfen bei: Schlafproblemen, Problemen beim Durchschlafen, Aufbrausenden Gedanken vor dem Schlafengehen

Innere Bilder: Zugfahrt im Regen

Stärke der Entspannung: 3/5
Stärke der Suggestionen: 3/5
Stärke der inneren Bilder / Visualisierungen: 3/5